完成第7个人生目标-”我要录15个短视频“ 为什么要定这个目标 我觉得我自己是比较内向的一个人，但是认识我的人都说我是一个外向的人。其实是因为我在一个或者几个比较熟悉的人的私下场合下是比较活跃的，但是如果是公众场合演讲、说话等，还是很胆怯的。就比如录制短视频，我感觉有点害羞，不知道应该说什么，不知道应该用什么样的语气去说。 另外内向真的会给自己带来很多限制，所以我决定要让自己做一个全面外向的人，录制短视频算是一个方法，当然写作也算是。 如何达成目标 我在小红书上开了账号，以图文和视频的方式记录自己完成120个人生目标的过程。从开始到现在一共录制了19个视频，主要就是讲自己减肥和早起跑步相关的。
缘起 读这本书跟我前一段时间的骑行经历有关。最初，每次骑行两三个小时，我总是盯着导航看速度和距离，每次骑行都很痛苦。后面我就开始边骑行边听”得到“上的听书，这本书就是当时听到的。而我最近两年听和看了好几本心理学相关的书，然后还想继续了解学习心理学知识，于是就决定了读这本书。 内容总结 这本书讲的是蛤蟆先生陷入的抑郁之后，在朋友们的鼓励下去看了心理医生。蛤蟆先生开始的时候是比较抗拒的，在苍鹭医生的引导下，蛤蟆先生慢慢的放下心防，探索自己的内心，到最后接纳自己，找到了人生的新的方向。 感悟 这是一本讲心理咨询过程的心里疗愈小说，读完这本书其实我没有特别大的感触。但是看到很多人对这本书的评价很高，可
读这本书是比较巧合的，我正准备启动早起的计划，结果碰巧看到了这本书。 内容简单总结 这本书的作者经历过一次比较严重的车祸，作者通过自己的真实经历告诉我们早起的奇迹，早起是可以改变人生的。在书中作者提供了一套高配版的早起计划，叫做“S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划”和一个低配版的送给忙碌人的“6分钟早起方案”，同时提供了一些帮助我们坚持早起的技巧、方法、工具等等吧。 感悟 我原本还没完全准备好早起，结果这本书里作者一顿乱夸，把早起比喻成了奇迹，让我有点跃跃欲试。最最主要的一个点就是说早起可以完成很多事，很多原来总是没时间去做的事都可以在早上完成了。作者说他每天早上完成冥想、运动、读书、写作
好久没有写了，这次把最近完成的几个人生目标一起总结一下。 完成第3个目标-“我要瘦到160斤” 为什么定这个目标 减肥主要是为了健康。减肥前体重201斤了，这几年的体检唯一的问题就是重度脂肪肝，然后我的体力和精力也比以前下降了很多。 如何达到目标 经过3个月的戒碳水和节食从201斤减到了158斤，减了43斤，好大一块肉呢，哈哈。已经恢复正常饮食1个月了、也开始运动了，目前体重稳定。 减肥前后对比照 完成第4个目标-”我要给我媳妇买一辆车“ 为什么定这个目标 就是刚需吧。以前一家人都在北京，去年我媳妇带着我爸妈和孩子都回郑州了。郑州离老家比较近，周边亲戚朋友也比较多，有车的话回老家或者和亲戚朋
我从小就不喜欢读小说。上学期间主要专注于课本知识，毕业后主要阅读技术类书籍和文章。近年来，我开始看管理、心理学和哲学等领域的书籍。为了达成我的120个人生目标之一——多读书，我决定尝试阅读一些文学作品，于是选择了余华的中篇小说《活着》。 内容总结 《活着》通过主人公福贵的一生，生动地展现了中国20世纪的社会变迁。福贵的一生充满了苦难，但也体现了人性的善良和坚强。福贵出生于地主家庭，年轻时过着奢华放纵的生活，但随后经历了家业败落、父母离世、战争的洗礼，以及儿女、女婿、妻子和外孙相继去世的悲惨命运。最终，福贵在失去所有亲人后，只能与一头老牛相伴度过余生。 感受 初读小说开头时，我一度以为这是一本黄
为什么要写 Code & Discover Weekly： 在信息爆炸的今天，无数的开源项目和工具每天都在涌现。一些精致、有趣或者别具一格的项目总能引起我们的兴趣。可能你像我一样，体验过之后会觉得“这个以后一定要用！”然而因为现实的项目需求或工作内容，很多优秀的工具都被我们遗忘在了时间的长河里。所以，我决定开始这个“Code & Discover Weekly”系列，记录下我探索和尝试的每一个技术宝藏。 本期精选内容 slidev 一个为开发人员设计的优雅的幻灯片框架 kratos 一套轻量级 Go 微服务框架，包含大量微服务相关框架及工 tailwindcss 一个实用
自2月份开始，我对ChatGPT的精彩表现感到非常着迷，它展现出了真正的智能。随后，我陆续注册了ChatGPT Plus会员，申请了GPT-4 API权限等。起初，我通过简单的数学和逻辑题来测试它的智能水平；后来，我开始将其视为搜索引擎，不仅用于搜寻概念性知识，还用于解决技术问题、技术方案，甚至是公司业务应用。如今，ChatGPT已经逐渐融入了我的工作和生活。 然而，由于日常工作繁忙，我总是根据需要解决的问题，寻找针对性的方案，而没有认真研究过基于ChatGPT的应用现状。因此，我决定花时间了解一下ChatGPT相关的热门开源项目，并将所得到的信息整理和记录在此。 lencx/ChatGPT
ChatGPT最近很火，所以注册一个玩玩。本来想跟它聊聊人生，结果它却劝我换工作。。 聊聊人生 我：你叫什么名字 ChatGPT：我叫ChatGPT，是一个由OpenAI训练的大型语言模型。 我：我可以给你起个名字吗？ ChatGPT：您当然可以给我起名字，但是请注意我是一个人工智能模型，没有实际意义上的名字。 我：好，我以后就叫你雨宝吧 ChatGPT：很高兴与您相识，您称呼我为雨宝。我会尽力回答您的每一个问题。 我：雨宝，人生的意义是什么？ 雨宝：作为一个AI模型，我没有自我意识和个人感受，因此不能对人生的意义发表个人观点。不同的文化、宗教、哲学等对人生的意义有不同的解释，有的认为人生的意
目标 我要读5本书这是我的职业和教育目标里的一个小目标。 为什么要定这个目标 知识就是就是力量、知识就是财富，这几年越来越觉得自己很无知，有的时候一个很简单的事情因为自己只是不知道、没了解过就完全无从下手，尤其是前几年一直在学技术细节，没读过其他类型的书，所以后面会坚持读书，提升自己在各个方面的知识。 读了那些书 高效休息法 疲累分为大脑疲劳和身体疲劳，而睡觉只能解决身体疲劳，睡得的再多也无法解决大脑疲劳，而正念就是解决大脑疲劳的方法。 高绩效教练 重新认识教练,教练是一种领导和管理的方式，一种对待他人的方式，一种思维的方式，一种存在的方式。 谁动了我的奶酪 在纷乱复杂的现在社会中，变化无处不
这本书名叫《高效休息法》，当我看到这个书名的时候我以为这本书是讲如何高质量睡觉的。因为这两年整体经济一直不好，公司压力大，公司给到员工的压力就大，工作时长就长了，睡眠时间就更短了，所以感觉可以读读看来拯救自己的睡眠。 大脑疲劳 这本书把疲累分为大脑疲劳和身体疲劳，而睡觉只能解决身体疲劳，睡得的再多也无法解决大脑疲劳。大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断积累。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 正念 大脑消耗的大部分能量都用在了预设模式网络（Default Mode